Είστε ό,τι πιο σημαντικό έχετε και σας αξίζει ένας υπέροχος, γλυκός, βαθύς ύπνος που θα σας ξεκουράσει και θα γεμίσει τις μπαταρίες σας. Για να απολαύσετε, όμως, έναν τόσο ποιοτικό ύπνο, χρειάζεται σωστή προετοιμασία και το μυστικό κρύβεται στην αυτοφροντίδα, μια εύκολη και απολαυστική διαδικασία, που χρειάζεται λίγη εξάσκηση μέχρι να γίνει συνήθεια.
Υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν ότι ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσετε στο «αφράτο» κρεβάτι σας, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας. Σημαντικό ρόλο θα παίξουν και τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε. Τα αγνά σαπούνια με 100% φυσική σύσταση από βότανα και αιθέρια έλαια, θα απογειώσουν το μπάνιο σας.
10 λεπτά αρκούν!
Χαλαρωτικό μπάνιο
Βρέξτε καλά τα μαλλιά σας και τρίψτε τα απευθείας με ένα φυσικό σαπούνι, μέχρι να δημιουργηθεί πλούσιος αφρός. Κάντε μασάζ σε όλο το κεφάλι και τον αυχένα για 2 – 3′. Απλά αφεθείτε και απολαύστε τις ευεργετικές ιδιότητες. Ξεπλύντε καλά και συνεχίστε με τη στερεή κρέμα μαλλιών. Αφήστε τη να δράσει όσο θα τρίβετε όλο το σώμα σας με ένα φυσικό σφουγγάρι, ακολουθώντας κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω. Το σώμα πλέον ζεσταίνεται και φέρνει μεγάλη ποσότητα αίματος στην επιφάνεια.
Οι μύες και το νευρικό σύστημα χαλαρώνουν, ενώ το μυαλό αδειάζει από τη βαβούρα της ημέρας. Τα βακτήρια παίρνουν «αγκαλιά» την κούραση και το στρες και αποχωρούν αθόρυβα. Βγαίνοντας, η περιττή θερμότητα απελευθερώνεται στον αέρα και μια αίσθηση δροσιάς σας κατακλύζει. Η θερμοκρασία του σώματος πλέον έχει ρυθμιστεί. Αυτό ήταν!
Αν πάλι έχετε μπανιέρα, η απόλαυση πολλαπλασιάζεται. Γεμίστε τη με νερό που αχνίζει. Ρίξτε μια ποσότητα από άλατα Epsom σε συνδυασμό με αιθέρια έλαια για αποτοξίνωση.
Οι λεπτομέρειες που θα κάνουν τη διαφορά
Σας προτείνω να βάλετε το κινητό σας σε λειτουργία πτήσης ή, ακόμα καλύτερα, να το απενεργοποιήσετε. Επιλέξτε οποιαδήποτε μουσική σας χαλαρώνει, από Ludovico Einaudi μέχρι ήχους της φύσης. Ανάψτε ένα κερί σόγιας για να χαλαρώσετε ακόμα περισσότερο την ατμόσφαιρα. Ετοιμάζεστε πλέον να παραδώσετε σώμα και πνεύμα, κάνοντας «βουτιά» στον παράδεισο που μόλις δημιουργήσατε. Μουλιάζετε και απολαμβάνετε για 20 λεπτά.
Φροντίδα επιδερμίδας
Βγαίνοντας η φροντίδα εαυτού συνεχίζεται. Ρίξτε μερικές σταγόνες αρωματικού ελαίου στις παλάμες και εφάρμοστε στο βρεγμένο δέρμα σας. Έτσι θα «κλειδώσετε» μεγαλύτερη υγρασία και η ενυδάτωση θα διαρκέσει περισσότερο. Απλώστε και το αντίστοιχο λάδι στο πρόσωπο, γιατί είναι γνωστό ότι η ανάπλαση πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Το COCO-MAT κρεβάτι και τα καθαρά σας σεντόνια είναι πλέον έτοιμα να σας υποδεχτούν.
Πείτε μου λίγο, πώς αισθάνεστε;
Χρειάζεστε βοήθεια;
Επικοινωνήστε μαζί μας
- Διεύθυνση : 28ης Οκτωβρίου 34 Τρίπολη
-
Τηλέφωνο 2710 239464
- Τηλέφωνο ανάγκης : 6977 686101
- Email : contact@katsoulas.eu
-
ESHOP: www.katsoulas.eu
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
Υγιεινή και φροντίδα σώματος κατακεκλιμένου ασθενούς
Τι θα αλλάξει στη ζωή σας αν ξυπνάτε μια ώρα νωρίτερα
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΛΥΜΑΝΣΗ ΑΕΡΑ – STERIAL AIR PURIFIER
22 Replies to “Περί ύπνου. | Τα 10 λεπτά που δεν πρέπει να αμελήσετε για έναν τέλειο ύπνο!”
o7wmd
buy amoxicillin tablets – https://combamoxi.com/ amoxicillin cost
au1uf
where can i buy amoxicillin – combamoxi.com order amoxil online cheap
qqbl3
order forcan online – buy diflucan 200mg buy fluconazole 100mg generic
h344k
diflucan uk – generic fluconazole 200mg diflucan 200mg canada
7sos7
cenforce tablet – this order generic cenforce
l4gb5
generic cenforce 50mg – https://cenforcers.com/# buy cenforce 50mg online cheap
o9u1d
cialis cost at cvs – ciltad gn letairis and tadalafil
i7q5e
cialis online pharmacy australia – click order cialis from canada
kzi6l
cialis vs flomax for bph – https://strongtadafl.com/ order cialis online no prescription reviews
19y06
best price on generic tadalafil – https://strongtadafl.com/ when should you take cialis
ConnieUriva
ranitidine 300mg canada – https://aranitidine.com/ zantac 300mg canada
ajkji
how to buy viagra or cialis – on this site order cheap generic viagra
b9c3z
cheap viagra for sale uk – https://strongvpls.com/# viagra sale cheap
4410f
With thanks. Loads of expertise! https://buyfastonl.com/amoxicillin.html
ConnieUriva
This website exceedingly has all of the tidings and facts I needed about this participant and didn’t know who to ask. https://gnolvade.com/es/comprar-kamagra-generico/
cgi9b
More articles like this would pretence of the blogosphere richer. prednisone and migraines
ConnieUriva
Thanks on putting this up. It’s evidently done. https://ursxdol.com/cenforce-100-200-mg-ed/
ConnieUriva
More posts like this would make the blogosphere more useful. https://ursxdol.com/ventolin-albuterol/
ra32w
More articles like this would pretence of the blogosphere richer. https://prohnrg.com/product/cytotec-online/
xqfug
I’ll certainly bring to review more. https://prohnrg.com/product/cytotec-online/
c5s37
This is the type of delivery I unearth helpful. https://aranitidine.com/fr/modalert-en-france/
4f2x2
This is a theme which is near to my verve… Numberless thanks! Exactly where can I lay one’s hands on the connection details in the course of questions? https://aranitidine.com/fr/sibelium/